ayak bileklerinde ağrı ne demek?

Ayak Bileği Ağrısı Hakkında Bilgiler

Ayak bileği ağrısı, ayak bileği eklemini oluşturan kemikler, bağlar, tendonlar ve kaslardaki bir sorundan kaynaklanabilir. Ağrı hafif bir rahatsızlıktan, hareket etmeyi zorlaştıran şiddetli ağrıya kadar değişebilir.

Nedenleri:

• Burkulma: En sık görülen nedenlerden biridir. Ayak bileğinin aniden bükülmesi veya dönmesi sonucu bağların gerilmesi veya yırtılmasıdır.
• Tendinit: Tendonların aşırı kullanımı veya zorlanması sonucu iltihaplanmasıdır. Özellikle Aşil tendiniti sık görülür.
• Kırık: Ayak bileği kemiklerinden birinin kırılmasıdır. Genellikle travma sonucu oluşur.
• Artrit: Eklem iltihabıdır. Osteoartrit ve romatoid artrit gibi farklı türleri ayak bileğini etkileyebilir.
• Sinir Sıkışması: Ayak bileği bölgesindeki sinirlerin sıkışması sonucu ağrı oluşabilir. Tarsal tünel sendromu buna örnektir.
• Gut: Ürik asit kristallerinin eklemlerde birikmesi sonucu oluşan bir artrit türüdür.
• Diğer Nedenler: Enfeksiyonlar, tümörler veya bazı sistemik hastalıklar da ayak bileği ağrısına neden olabilir.

Belirtiler:

• Ağrı (sürekli veya hareketle artan)
• Şişlik
• Morarma
• Hareket kısıtlılığı
• Ayak bileğini taşıyamama veya üzerine basamama
• Sertlik

Teşhis:

Doktor, fiziksel muayene ve hastanın tıbbi öyküsünü değerlendirerek teşhis koymaya çalışır. Gerekirse röntgen, MR veya BT gibi görüntüleme yöntemleri kullanılabilir.

Tedavi:

Tedavi, ağrının nedenine bağlı olarak değişir.

• Dinlenme: Ayak bileğini dinlendirmek ve üzerine ağırlık vermemek önemlidir.
• Buz Uygulama: Ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.
• Kompresyon: Elastik bandaj ile ayak bileğini sarmak şişliği azaltır.
• Yükseltme: Ayak bileğini kalp seviyesinin üzerinde tutmak şişliği azaltır.
• Ağrı Kesiciler: Reçeteli veya reçetesiz ağrı kesiciler kullanılabilir.
• Fizik Tedavi: Kasları güçlendirmek ve hareket aralığını artırmak için egzersizler yapılabilir.
• Cerrahi: Nadiren, bağların yırtılması veya kırık gibi durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.

Önleme:

• Uygun ayakkabı giymek
• Egzersiz öncesinde ısınmak
• Denge ve güçlendirme egzersizleri yapmak
• Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak
• Aşırı kilodan kaçınmak